스트레스의 원인과 증상 관리 방법
안녕하세요. 이번 시간에는 스트레스에 관한 내용을 다루겠습니다.스트레스는 '삶을 팽팽하게 죈다'는 의미를 갖고 있습니다.약간의 스트레스는 동기를 부여할 수 있지만, 만성 스트레스는 정신적, 육체적 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레의 원인과 증상 관리방법에 대해 알아보겠습니다.1. 스트레스의 원인 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 부분입니다. 신체적인 불편함, 만성 질환, 부상, 과로, 지나친 소음, 날씨, 직장의 변화, 업무상의 압박, 개인적인 어려움, 인간 관계, 예상치 못한 사건으로 인해 여러 가지 상황과 환경으로 인해 누구나 스트레스를 경험합니다. 청소년 : 부모의 기대, 학업에 대한 부담감, 신체적 컴플렉스, 교우 관계, 연애, 왕따, 학폭 등 여성 : 주부로서 자녀를 잘 돌보고 키..
2024. 6. 28.
