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면역력2

무더운 여름철, 건강 지키는 법 : 여름철 질병 증상 관리와 예방법 안녕하세요! 요즘 조금만 움직여도 땀이 뻘뻘 흐르는데요.  더위와 함께 다양한 질병들이 유행하기 시작합니다. 대표적인 여름철 질병으로는 열사병, 식중독, 냉방병, 결막염, 땀띠 등이 있습니다.여름철에는 무더운 날씨와 습도가 높아 다양한 질병이 발생하기 쉽습니다.오늘은 여름철에 주의해야 할 질병들을 관리하는 방법과 예방법에 대해 알아보려고 합니다.  여름철 주의해야 할 질병과 증상 1. 열사병  원인 : 고온 다습한 환경에서 체온 조절 능력이 저하되어 발생 증상 : 고열, 두통, 어지러움, 메스꺼움, 구토, 설사, 근육 경련, 의식 혼란, 혼수상태 예방 :강한 햇빛을 피합니다.모자, 선글라스, 우산 등을 활용합니다.수분을 충분히 섭취합니다.얇고 가벼운 옷을 입습니다. 치료: 체온 낮추기, 수분 및 전해질 .. 2024. 7. 1.
운동의 장점 : 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동법과 운동 루틴 안녕하세요. 이번 시간에는 운동에 대하여 이야기해 보려고 합니다. 여러분은 운동을 하고 계신가요? 운동을 하려면 시간과 비용을 들여서 해야 할 텐데요. 그렇지 못한 분들도 많으시죠? 각자 여러 가지 사정들이 있으시겠죠. 바쁜 현대사회에서 더욱이나 고물가 고금리 시대에 운동을 한다는 것이 쉽지 않을 수도 있습니다. 그래도 100세 시대에 건강을 유지하려면 운동은 필수입니다. 이번 시간에는 운동할 여유가 없으신 분들에게 도움이 되는 내용을 적어보려고 합니다. 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있어 바쁜 수험생까지도 누구나 다 할 수 있을것 입니다. 운동 루틴을 만들어 실생활에 접목하여 60일이상 실천하시면 운동하는 습관이 만들어질 것입니다. 운동의 장점에 대해 먼저 알아보겠습니다. 1. 운동의 장점운동을 하면.. 2024. 6. 27.