수족구병 : 원인, 증상, 예방 및 치료
수족구병(HFMD)은 손, 발, 입에 수포와 궤양이 생기는 흔한 급성 바이러스성 질환으로, 특히 5세 이하 어린이에게 많이 발생합니다. 어린이와 성인도 감염될 수 있고, 5월부터 환자 발생이 증가해 6~7월경에 가장 많이 발생하는 질환입니다. 입안의 수포 때문에 아이가 음식물 섭취를 힘들어할 수 있고 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 드물게 합병증으로 인한 수막염, 뇌염, 폐출혈, 심근염, 급성 이완성 마비가 발생해 사망할 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 아이를 키우는 부모입장에서는 힘들 수 있겠지만, HFMD를 이해하면 확산을 관리하고 예방할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 HFMD의 원인과 증상, 예방법, 치료법에 대해 알아보고 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법을 같이 알아보겠습니다. 1. ..
2024. 7. 2.
무더운 여름철, 건강 지키는 법 : 여름철 질병 증상 관리와 예방법
안녕하세요! 요즘 조금만 움직여도 땀이 뻘뻘 흐르는데요. 더위와 함께 다양한 질병들이 유행하기 시작합니다. 대표적인 여름철 질병으로는 열사병, 식중독, 냉방병, 결막염, 땀띠 등이 있습니다.여름철에는 무더운 날씨와 습도가 높아 다양한 질병이 발생하기 쉽습니다.오늘은 여름철에 주의해야 할 질병들을 관리하는 방법과 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 여름철 주의해야 할 질병과 증상 1. 열사병 원인 : 고온 다습한 환경에서 체온 조절 능력이 저하되어 발생 증상 : 고열, 두통, 어지러움, 메스꺼움, 구토, 설사, 근육 경련, 의식 혼란, 혼수상태 예방 :강한 햇빛을 피합니다.모자, 선글라스, 우산 등을 활용합니다.수분을 충분히 섭취합니다.얇고 가벼운 옷을 입습니다. 치료: 체온 낮추기, 수분 및 전해질 ..
2024. 7. 1.
필수 영양소, 미네랄! 종류, 역할, 섭취 방법까지 알아보자
안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소인 '미네랄'에 대해 알아보겠습니다. 미네랄은 뼈와 치아를 구성하는 데 중요한 역할을 할 뿐 아니라, 신체 기능 조절, 면역력 강화, 에너지 생성, 피부 건강 유지 등 다양한 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 미네랄이 부족하면 건강에 문제가 생길 수 있으므로, 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 미네랄의 역할 * 뼈와 치아 건강 유지: 칼슘, 인, 마그네슘은 뼈와 치아의 주요 구성 요소이며, 뼈 형성과 치아 강화에 도움을 줍니다. * 신체 기능 조절: 칼륨, 나트륨, 염소는 체내 수분 균형 유지, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. * 면역력 강화: 철분, 아연, 셀레..
2024. 6. 30.
스트레스의 원인과 증상 관리 방법
안녕하세요. 이번 시간에는 스트레스에 관한 내용을 다루겠습니다.스트레스는 '삶을 팽팽하게 죈다'는 의미를 갖고 있습니다.약간의 스트레스는 동기를 부여할 수 있지만, 만성 스트레스는 정신적, 육체적 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레의 원인과 증상 관리방법에 대해 알아보겠습니다.1. 스트레스의 원인 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 부분입니다. 신체적인 불편함, 만성 질환, 부상, 과로, 지나친 소음, 날씨, 직장의 변화, 업무상의 압박, 개인적인 어려움, 인간 관계, 예상치 못한 사건으로 인해 여러 가지 상황과 환경으로 인해 누구나 스트레스를 경험합니다. 청소년 : 부모의 기대, 학업에 대한 부담감, 신체적 컴플렉스, 교우 관계, 연애, 왕따, 학폭 등 여성 : 주부로서 자녀를 잘 돌보고 키..
2024. 6. 28.
