반응형 그렐린1 수면 부족과 체중 증가 : 호르몬, 대사 기능 수면 부족과 체중 증가, 대사 기능 잠은 우리 삶의 중요한 부분을 차지합니다.하루 24시간중에 1/3을 차지하고 있는만큼 매우 중요합니다.그러나 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하기 어려운 경우가 많습니다. 이런 상황이 지속되면 체중 증가, 대사 기능 저하, 나아가 전반적인 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 부족이 체중 증가와 대사 기능에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 다이어트에 어떤 변화가 일어나는지에 대해 살펴보겠습니다. 수면 부족과 체중 증가첫 번째로 수면 부족이 체중 증가에 미치는 영향을 알아보겠습니다.연구에 따르면, 충분한 수면을 취하지 못하면 체중이 증가할 가능성이 높아진다고 합니다.그 이유는 다음과 같습니다. 호르몬 불균형수면.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
