글루타치온 : 항산화 효과, 복용 방법, 건강에 미치는 영향
글루타치온 : 항산화 효과, 복용 방법, 건강에 미치는 영향 현대인의 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 다양한 영양소와 보충제가 주목받고 있습니다. 그 중에서도 글루타치온(Glutathione)은 강력한 항산화제로 알려져 있어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 글루타치온의 항산화 효과, 복용 방법, 그리고 건강에 미치는 영향을 중심으로 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과1) 자유라디칼 제거글루타치온은 체내에서 생성되는 강력한 항산화제 중 하나입니다. 항산화제는 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다.자유라디칼은 한 쌍의 전자가 없는 불안정한 분자입니다.자유라디칼은 신체 대사 과정에서 자연스럽게 발생하지만, 스트레스, 흡연, 과로, 자외선 노출, 여러가지 ..
2024. 7. 16.
